Direnç antrenmanının çocuklar ve gençlerde fiziksel yararları belgelenmiştir.

Yaş ve olgunluk düzeyinin kas gücündeki etkileri tartışılmaktadır.

Farklı yaş grubu ve olgunluk seviyelerinde direnç antrenmanının etkileri incelenmiştir.

İki bağımsız değerlendirici, kontrollü denemelerden elde edilen verileri değerlendirmiştir.

Ortalama etki boyutu 1.12 olup, bu sonuç anlamlıdır.

Olgunluk düzeyinin kas gücündeki artış üzerinde etkisi vardır; pubertede belirgin bir artış gözlemlenmemiştir.