İbn Sina'nın Öğretileriyle Sağlıklı Yaşlanma

İbn Sina'nın eserlerine dayanan sağlıklı yaşlanma prensipleri.

Sağlıklı bir yaşamın sadece genetikle değil, hikmetle yaşamaktan kaynaklandığı.

Humanın ayakta kalmasının hem bedenin hem de ruhun sağlığıyla mümkün olduğu.

D vitamininin yaş ilerledikçe güçlü bacaklara sahip olmanın sırlarından biri olduğu.

D vitamininin eksikliğinin hareket kısıtlılığına yol açtığı.

Güneş ışığının D vitamini üretimindeki en tabii kaynak olduğu.

B12 vitamininin sinir sistemi için vazgeçilmez bir unsur olduğu.

B12 eksikliğinin adeta kasların iradesini kaybetmesine sebep olduğu.

Sinir sağlığının bedenin iradesini temsil ettiği.

C vitamininin kolajen üretimini artırarak eklemlerin esnekliğini sağladığı.

Eksikliğinde bedenin gevşediği ve hareket kısıtlandığı.

Turunçgillerin C vitamini açısından zengin kaynaklar olduğu.

K2 vitamininin kemiklerin direncini artıran bir unsur olduğu.

Kalsiyumun doğru yere yönlendirilmesinde K2 vitamininin rolü.

Eksikliğinde kalsiyumun damarlarda birikerek vücuda zarar verdiği.

Magnezyumun kasların gevşemesini sağlaması ve ruhsal rahatlama sağlaması.

E vitamininin dolaşımı artırarak bacaklara enerji taşıması.

Dolaşım problemlerinin kas zayıflığına yol açabileceği.

Sağlıklı bir bedene sahip olmanın vücudu dinç tutmanın bir yolu olduğu.

İbn Sina'nın tedavi ederken beslenmeye dikkat etmenin önemini vurguladığı.

Küçük değişikliklerin uzun vadede büyük faydalar sağladığı.