Ereksiyon Kalitesini Artıran 5 Besin Maddesi

Kaliteli bir ereksiyon için cinsel uyarılma, testosteron hormonu ve sinir uyarısı gereklidir.

Nitrik oksit, ereksiyon kalitesi için önemli bir moleküldür.

Deniz ürünleri, özellikle karides, damar sağlığını destekler ve nitrik oksit üretimini artırır.

Omega 3 yağ asitleri, testosteron seviyelerini olumlu etkiler.

Strese bağlı cinsel işlev bozukluklarını azaltır ve doğurganlığı artırır.

Rokada bulunan nitrat, nitrik oksit üretimine yardımcı olarak kan akışını artırır.

Antioksidan özellikleri ile damar sağlığını destekler ve afrodizyak etkisi olduğu bilinir.

Rokayı çiğ veya zeytinyağı ile tüketmek daha etkili sonuçlar verir.

Pancar, yüksek nitrat içeriği ile nitrik oksit üretimine katkı sağlar.

Antioksidan özellikleri, damar sağlığını destekler; suyu, fiziksel performansı artırır.

Farklı şekillerde tüketilmesi önerilir.

Karpuz, elitrilin adı verilen amino asit içerir ve nitrik oksit yapımını artırır.

Vazodilatör etkisi ve sıvı içeriği ile tansiyonu düzenler.

Kan damarları üzerinde olumlu etkisi vardır.

Yumurta sarısı, doğal kolesterol ve D vitamini içerir; testosteron üretimini destekler.

Sinir uyarımını artırır ve cinsel uyarımı güçlendirir.

Alkali nitrik oksit üretimini artırır ve enerji verimliliğini artırır.

D vitamini, C vitamini, çinko, omega 3 ve B12 gibi takviye gıdalar ereksiyon kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.

Nişasta bazlı glikozlardan kaçınılması, cinsel sağlık için önemlidir.